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61.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2023:
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1301 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 100.04g | Carbs: 147.99g.
Breakfast: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Sadia Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80%, Amanhecer Leite Desnatado, Morangos Congelados. Lunch: Soya Óleo de Soja , Quero Ketchup Tradicional, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Kisabor Molho Billy & Jack, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Becks Receitas Cup Cake Protéico - Sabor Chocolate . more...
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1869 kcal
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Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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BecsPereira's Weight History
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