|
Вес 60,4 кг
Замеры
ОГ - 94 (ОПМ 89)
ОТ - 70
ОЖ - 80
ОБ - 92
ОН - 47
ОГ - 33
ОР - 27
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
2829 kcal
|
Fat: 112.99g | Prot: 150.41g | Carbs: 300.00g.
Breakfast: Обычные Блины, Mlekara Sabac Сербская Брынза, не Молоко Миндальное Молоко, Сто Пудов Льняная Мука, Яйцо, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Манная Крупа. Lunch: Грецкие Орехи, Яблоко, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Агро-Альянс Киноа, Долмио Томатный Соус Традиционный, Куриное Филе. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Шоколадный, Danke Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Barilla Спагетти #5. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|