Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 112.47g | Carbs: 161.50g.
Breakfast: 3 Fish Мидии в Масле, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Конфета, Миндаль Миндаль. Lunch: Увелка Пшено Варёное, Куриное Филе, Кавказский Долгожитель Мацони, Aroy-D Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Магнит Грейпфрут , Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Пекинская Капуста, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Кедровые Орехи . Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Окей Банан, Кавказский Долгожитель Мацони, Увелка Пшено Варёное, Творог (Обезжиренный), Мистраль Рис Басмати Отварной, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Эко Зефир, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Морковь, Мистраль Рис Басмати Отварной, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Перепелиное Яйцо, Сыр, Магнит Грейпфрут, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Agama Мидии, Уже Готово Пюре Гороховое, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 20 minutes, Watching TV/Computer - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours and 50 minutes, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|