|
Вернулись домой, впереди еще 45 дней здесь, дальше будем делать или туристическую, или студенческую визу. Начинаю новую неделю, хочу снизить калораж до 2400
|
89.8 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
2140 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 127.54g | Carbs: 314.21g.
Breakfast: Питахайя, Сыр Моцарелла, Шиковлад Тёмный Шоколад с Апельсином, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Quaker Whole Rolled Oats, Абрикосовые Джемы и Варенья. Lunch: Optimum Nutrition Whey Strawberry , Сливочное Масло, Окей Смесь Мексиканская , Рис, Fish House Креветки Королевские. Dinner: Папайя. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|