1856/73/76/216
утром спорт: - приседания 70 2*15 и 2*20; - прыжки 39 мин 4031;
завтра отдых
|
81.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
3092 kcal
|
Fat: 133.82g | Prot: 108.24g | Carbs: 377.36g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Лук, Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Европа Булочка Ромашка, Винегрет, Растительное Масло, Яичница. Lunch: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Белый Хлеб, Винегрет. Dinner: Майонез, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Мандарины, Форне Безе Двойное со Сливочным Кремом, Мёд, Творог 5%, Банан, Сыр Российский, Хлебница Булка Ромашка. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 39 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 8 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
id56ffhj's Weight History
|