|
Б/а 2 тижня
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 59.90g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Gullon Печенье Oats Orange, De Lucia Моцарелла, Кулиничи Хліб Бездріжджовий. Lunch: Achva Кунжутная Паста без Сахара с Шоколадом , Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Квашеная Капуста, Язык Говяжий Отварной, Розумний Вибір Гречка. Dinner: Пшеничная Каша, Ятрань Ковбаса Українська Смажена, Гринвиль Буряк по-Корейски, Морковь, Yofi Хумус. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|