Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 115.81g | Carbs: 117.89g.
Breakfast: Сыр, Манная Каша на Воде, Черкизово Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская Черкизовская, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Блины. Lunch: Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Щи с Курицей, Сметана 15%, Кабачки Тушеные. Dinner: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлеб Цельнозерновой, Просто Форель Слабосоленая, Пикадор Соус Тартар. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Кофе, Цельное Молоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|