Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
2361 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 180.90g | Carbs: 219.88g.
Breakfast: Сушеное Манго, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Творог 5%, Мёд, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. Lunch: Голден Яблоко , Мандарины, Chikalab Chikapie Кокос, Куриное Филе Вареное, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Dinner: Мёд, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. Snacks/Other: Курага, Изюм, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Апельсин, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ржаной Хлеб, Финики, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Vici Сельдь Слабосоленая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|