Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 120.27g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Карпаччо из Индейки, Черкизовский Сальчичон, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Чеснок, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Мёд, Кокосовая Стружка, Мандарины, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|