Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 59.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1316 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 88.15g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Косуля, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Суп куриный. Dinner: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Мандарины. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Halls Mini Mints. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|