|
자기전 59.4
|
58.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
2789 kcal
|
Fat: 134.13g | Prot: 167.67g | Carbs: 236.02g.
Breakfast: 사과, 비요르 비요르 유기농 귀리음료, 오렌지, Quaker 클래식 오트, 누티바 치아씨드, 딸기, 맘메이크 진한단백 블랙. Lunch: 두부, 비요르 비요르 유기농 귀리음료, Quaker 클래식 오트, 하림 오리훈제슬라이스, 명란젓, 홈플러스 슈레드 치즈. Dinner: 코스트코 틸라피아, 비요르 비요르 유기농 귀리음료, 찐고구마, 피넛버터앤코 올드패션드 스무스, Quaker 클래식 오트, 코스트코 셀로 슈레드 파마산치즈. Snacks/Other: 바프 믹스넛, 삶은계란, 찐고구마. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|