Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2023:
|
2068 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 141.45g | Carbs: 229.03g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, MacCoffee Капучино Di Torino, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Берега Камчатки Икра Минтая Пробойная Соленая, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Нескафе Капучино, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Иловлинские Цыплята Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Global Village Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры. Dinner: Piacelli Савоярди, Чай, SPAR Сырники Домашние. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Стоинг Яичный Протеин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Крутой Окер Семечки Жареные, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|