Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 118.10g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сгущенка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Морская Капуста, Геркулес Хлеб. Dinner: Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Chaka Миндаль в Шоколаде, ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Печенье Простое или на Кефире , Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|