Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2015
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2015:
|
3276 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 247.79g | Carbs: 383.66g.
Breakfast: Dymatize Elite XT (33g), Простоквашино Сыр Кисломолочный, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Помело, Язык Говяжий, Запеченный или Жареный Лосось, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сушеные Бананы, Fleur Alpine Печенье Детское с Виноградным Соком, Dymatize ISO-100, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе, Bona Vita Соевый Заменитель Молока (Сухой), Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
3325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|