Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2023:
|
1842 kcal
|
Fat: 128.04g | Prot: 145.86g | Carbs: 23.11g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, Restoria Котлета Свиная, Яичница, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Салат из Пекинской Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ашан Кокосовая Стружка, Горянка Сметана 25%, Творог 9%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|