Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 111.90g | Carbs: 148.60g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Черкизовский Сальчичон, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидорка 100% Томатная Паста, Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виктория Перец Болгарский Запечённый, Курица в кефире, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Яичный Желток, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|