Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 163.62g | Carbs: 206.55g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Клубника, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья , Сушеная Клюква. Lunch: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Креветки, La Molisana Макароны. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Тефтели с Томатами. Snacks/Other: Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Яйцо, Яндекс Лавка Маасдам. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|