Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 100.73g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Смешанные Орехи, Путина Икра Сельди Слабосоленая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Viola Питьевой Йогурт Манго, Творог 5%, Хлеб Черный. Lunch: Филе Индейки, Щи Кислые, Хек Отварной, Приготовленный Лук, Сладкий Лук, Сладкий Лук, Сметана 15%, Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Голубика, Приготовленный Лук, Хек Отварной, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Березка Сыр Полесский 30%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|