Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
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84.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2023:
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1334 kcal
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Fat: 41.45g | Prot: 138.90g | Carbs: 105.27g.
Breakfast: Café, Adaptogen Dila Pump, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana, Canela, Ovo, Farelo de Aveia, Mãe Terra Chia Semente. Lunch: Zona Cerealista Semente de Girassol, do Vale Pepino em Conserva, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hemmer Ketchup Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zona Cerealista Semente de Abóbora , Yoki Grão de Bico Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Juréia Ovo de Codorna , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Zona Cerealista Semente de Abóbora, do Vale Pepino em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hemmer Mostarda Amarela Zero, Yoki Grão de Bico Cozido, Hemmer Ketchup Zero. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Beijinho, Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Multigrãos, Quaker Aveia em Flocos, Pêssegos, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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2413 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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muitomay's Weight History
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