Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 98.11g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Тимоша Козинак Подсолнечный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, 3 Fish Мидии в Масле, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный). Lunch: Лимон, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Варёное, Магнит Яйцо Варёное , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сыр Российский, Гречка Отварная, Яичный Белок, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи, 3 Fish Мидии в Масле, Пекинская Капуста. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тимоша Козинак Подсолнечный, Good Food Орех Макадамия, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Эко Зефир, Гречка Отварная. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Aroy-D Кокосовое Масло, Кавказский Долгожитель Мацони, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Магнит Яйцо Варёное, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Голден Яблоко . more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 10 minutes, Desk Work - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours and 45 minutes, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|