Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 75.93g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Овсяная Каша на Молоке, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Iceberg Лосось Слабосоленый, Київхліб Хліб Тостовий Злаковий. Lunch: Gullon Печенье с Шоколадом, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Свеклы, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Кукурузные Чипсы , Сырники, Кунжутное Масло, Капуста Белокочанная, Наша Ряба Гомілка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Світоч Класичний Чорний Шоколад , Мандарины. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|