|
ОГ - 99, ОТ - 89, ОЖ - 93, ОБ - 100, ОНог - 58,5
|
74.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1674 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 103.08g | Carbs: 144.99g.
Breakfast: Творожное Желе, Санта Бремор Фиш Мусс Лосось, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Огурец, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Жареное Яйцо. Lunch: Умный Выбор Пастила Бело-Розовая, Савушкин Йогурт Персик-Манго 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец, Санта Бремор Фиш Мусс Лосось, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Жареное Яйцо. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Творожок Ананас, Плов с Курицей, Michelle Шоколад Горький 55%, Евроопт Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Арахис. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|