Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1857 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 97.14g | Carbs: 180.02g.
Breakfast: Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимак Хлеб Подовый, Слобода Майонез Семейный, Оливье без Майонеза, Щи с Мясом. Dinner: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. Snacks/Other: Сырник, Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Шарлотка с Яблоками, Чай, Рис Отварной. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|