|
Только что встала на весы и офигела, -900 г, радость неимоверная. Вчера были хорошие нагрузки и дефицит калорий, нужно продолжать в том же духе.
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 41.30g | Carbs: 217.60g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Трюфель, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Mollis Овсяная Каша с Черникой . Dinner: Подсолнечное Масло, Чим Чим Кочуджан, Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Soul In The Bowl Нори, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Увелка Рис Длиннозерный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Финик, Курага, Конти Конфеты Натюрель, Финик, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|