Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 60.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 129.95g | Carbs: 150.31g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка, Косуля, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Кексы с яблоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Грецкие Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свекла Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Good Food Чернослив без Косточки. Dinner: Грейпфрут, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Sauna - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|