Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1790 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 77.24g | Carbs: 283.84g.
Breakfast: おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, バナナ, 肉だんご, キャベツ, ご飯, 味噌汁, きんぴらごぼう. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: イオン トロたく中巻, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, おにぎり, 味噌汁. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, 金柑, プルーン, キウイフルーツ, リンゴ, オレンジ. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|