Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
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58.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2023:
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1160 kcal
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Fat: 18.48g | Prot: 115.83g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: 사과, 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Lunch: 팜에이트 친환경 채소믹스, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 김치, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. Dinner: 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치. Snacks/Other: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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