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자기전 58.4
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57.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2023:
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1901 kcal
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Fat: 61.67g | Prot: 150.63g | Carbs: 191.29g.
Breakfast: 오렌지, 마마스초이스 리얼 닭가슴살칩, 피넛버터앤코 올드패션드 스무스, 비요르 비요르 유기농 귀리음료, Quaker 클래식 오트, 찐고구마. Lunch: 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살, 달걀, 코스트코 틸라피아, 야채샐러드 (드레싱없이), Quaker 클래식 오트. Dinner: 비요르 비요르 유기농 귀리음료, 달걀, 코스트코 틸라피아, Quaker 클래식 오트, S&B Golden Curry, 브로콜리. Snacks/Other: 두부, 풀무원 볶음김치, 삶은계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 오렌지, 감자 (알갱이와 껍질, 소금없이, 전자랜지사용). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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