Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
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77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 23 February 2023:
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3613 kcal
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Fat: 129.76g | Prot: 169.47g | Carbs: 441.80g.
Breakfast: Canela, Nespresso Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nescau Achocolatado em Pó, Tirol Leite Desnatado, Tapioca Tapioca, Tirol Queijo Prato, Ovo Frito. Snacks/Other: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Condensado Moça, Nectarinas, Lindt Chocolate Ao Leite, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Rosca de Polvilho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Jeh Lais's Weight History
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