Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
63 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 144.29g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Геркулес Овсянка. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти, Белая Птица Голень без Кожи. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Norli Форель Слабосоленая, Магнит Банан, Мёд, Творог 5%, Магнит Какао-Порошок, Геркулес Овсянка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chertenok0503's Weight History
|