|
почему я не могу есть больше 500 ккал?т.е. максимум я ем 500 и всё ,или у меня шиза?я чувствую чувство вины после приёма пищи больше чем на 100 ккал.Например ужин на 160 ккал, и для меня это очень много
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
335 kcal
|
Fat: 11.18g | Prot: 17.67g | Carbs: 41.12g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация, 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости, Огурец (с Кожурой), Блины. Dinner: Картошка Печеная, Виктория Салат Пекинский с Курицей, Салат Крабовый, Вико Сок Яблочный, Пастрома Птицы, Макси Свинина Жареная в Кунжуте, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Яблоко. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|