Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 100.26g | Carbs: 110.70g.
Breakfast: Сердце Куриное, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Йогурт Домашний. Lunch: Сердце Куриное, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Koblevo Вино Красное Полусладкое, Яблоко, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яготинский Творог 5%. Snacks/Other: Макарун, Миндаль. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, хотьба - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|