Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 82.99g | Carbs: 176.86g.
Breakfast: Консервпром Паштет Мясной, Арнаут Хлеб Мариинский с Изюмом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вараксино Яйцо. Lunch: Mr. Djemius Zeronnaise Провансальский, Крабовый салат, Сметанин Сметана 10%, Грибной суп. Dinner: Рогачев Вареная Сгущенка, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Арла Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Обычные Блины. Snacks/Other: Barline Сироп, Жуланка Творог 2%. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Cardio - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|