Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
45.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1717 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 98.00g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Желтая Зимняя Тыква, Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, Корица, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Хмельницкие Булочные Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Bravolli Полента, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: Кореана Говяжий Бульон, Хмельницкие Булочные Хлеб Цельнозерновой, Зимовье Фасоль Стручковая, Зеленый Лук, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сухие Семена Чиа, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Цикорий, Клубника. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Американо. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, скажите пожалуйста, как составляете меню и где берете рецепты
25 Feb 23 by member: oherevshaya
|
Добрый день. Я просто ем те продукты и блюда, которые люблю в рамках своего бюджета и кбжу. Мое питание максимально простое и я не трачу много времени на приготовление еды
25 Feb 23 by member: Viki93vi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viki93vi's Weight History
|