|
сегодня нет аппетита
это с утра
по спорту: прыжки на скакалке, приседания и прогулки на свежем воздухе
|
82.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1868 kcal
|
Fat: 110.87g | Prot: 76.21g | Carbs: 116.74g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Магнит Яйцо Варёное , Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ с Говядиной. Dinner: Сметана 15%, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Говядина Отварная, Чудо Сырок Глазированный Вкус Шоколада, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Семечки. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|