Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 87.84g | Carbs: 161.45g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Банан, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тимоша Козинак Подсолнечный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сыр Российский, Куриное Филе, Гречка Отварная, Good Food Орех Макадамия, Цветная Капуста, Брокколи, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Банан, Лимон, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Aroy-D Кокосовое Масло, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Глобус Пангасиус. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Гречка Отварная, Голден Яблоко , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Good Food Орех Макадамия, Эко Зефир, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Уже Готово Пюре Гороховое. Snacks/Other: Кавказский Долгожитель Мацони, Глобус Пангасиус, Кавказский Долгожитель Мацони. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 20 minutes, Watching TV/Computer - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours and 45 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|