Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 78.47g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Лимон, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты , Aroy-D Кокосовое Масло, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. Lunch: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Мистраль Бурый Рис Отварной, Увелка Пшено Варёное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Aroy-D Кокосовое Масло, Лимон, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Тимоша Козинак Подсолнечный, Пекинская Капуста, Голден Яблоко , Пятерочка Киви, Бонджорно Вишневая Рикотта. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Чай, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Мистраль Рис Басмати Отварной, Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Соевый Соус, Кавказский Долгожитель Мацони, Сыр Российский, Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное, Цветная Капуста, Атлантическая Треска, Пекинская Капуста, Брокколи, Шампиньоны, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Гематоген, Good Food Орех Макадамия, Банан, Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бонджорно Вишневая Рикотта, Кавказский Долгожитель Мацони. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours and 45 minutes, Shopping - 25 minutes, Yoga - 1 hour, Standing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|