Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
114.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
2600 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 318.81g | Carbs: 170.18g.
Breakfast: Гречка, Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Яичный Белок. Lunch: Авокадо, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Хек Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Українська Зірка Басматі, Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Donna Sofia Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Яичный Белок, Авокадо, Хек Отварной, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Khomov's Weight History
|