Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
96 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
3484 kcal
|
Fat: 99.63g | Prot: 173.13g | Carbs: 499.10g.
Breakfast: Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Молочная Станция Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Дивный Берег Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Добрый Сок Яблочный, Яшкино Вафельные Трубочки, Шарлиз Печенье Малиновый Десерт , Блины на Молоке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|