Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 98.21g | Carbs: 93.85g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Sertop Сыр Cheddar, Sertop Сыр Cheddar, Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, АТБ Апельсин, Яйцо Куриное, Семга Слабосоленая. Dinner: Киноа, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Good Milk Фета . Snacks/Other: Ferrero Hanuta . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|