Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 59.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 32.38g | Prot: 113.38g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Косуля, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свекла Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Мандарины. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|