|
Tauon jälkeen aloitetaan uudestaan ja tästä päivästä 1600 kcal/pv
|
58.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 107.37g | Carbs: 165.15g.
Breakfast: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Ватрушка с Творогом, Помидоры Черри, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Яйцо, Vita D'or Rapsiöljy. Lunch: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Pohjolan Meijeri Voi, Капуста Тушеная, Kiinalainen Porkkanasalaatti (Ellu), Kuusamon Juusto Maasdam, Сельдерей, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Penne Rigate, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Dinner: Арбуз, Uunirahka (Zapekanka), Персики, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Milbona Tilsiter Juusto, Вареное Яйцо, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Peach Cobbler (Ellu). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellu And's Weight History
|