Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 116.28g | Carbs: 119.93g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Огурец, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Плов с грудкой. Dinner: Перекресток Апельсины, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Экомилк Сыр Творожный, Два Капитана Форель Слабосоленая, Икра Карася, Квашеная Капуста, Бедра с чесноком в соевом. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Sauna - 12 minutes, Elliptical - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|