Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1901 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 113.14g | Carbs: 220.05g.
Breakfast: Nestle Goodmix Salted Caramel , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сахар, Блины на Молоке, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Гречка Отварная. Lunch: Фили-Бейкер Торт Птичка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Fish House Минтай Филе, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Просто Мёд, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Snacks/Other: Магнит Банан, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Айсберри Щербет Смородина, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|