Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
106.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 46.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 55.76g | Carbs: 189.14g.
Breakfast: НЕВА Зефир без Сахара, Помидоры, Хлеб из Цельной Пшеницы, Перекресток Авокадо , Жареное Яйцо. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Майонез, Огурец (с Кожурой), Очаковский Квас, НЕВА Зефир без Сахара, Лето Укроп Свежий, Вареное Яйцо. Dinner: НЕВА Зефир без Сахара, Магнит Огурчик Соленый, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Постный Борщ. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
3044 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|