Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1042 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 76.65g | Carbs: 109.64g.
Breakfast: Gullon Печенье с Шоколадом, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Премия Смесь Овощей «Мексиканская», Жареное Яйцо. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Аквамарин Печень Трески, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, Куриные Фрикадельки, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Овощи Гриль, Skandinavika Креветки Очищенные, Сильпо Апельсин, Руккола. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|