Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 63.23g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Белый Хлеб, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой . Dinner: Блины на Молоке, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Свинина Тушёная , Перловка Отварная. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Табрис Котлета Рыбная из Минтая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
танчик 1988's Weight History
|