Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 59.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1265 kcal
|
Fat: 33.72g | Prot: 116.63g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Косуля, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Lunch: Суп куриный. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук. Snacks/Other: Мандарины, Halls Mini Mints. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Sauna - 12 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|