Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
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50.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2023:
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1201 kcal
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Fat: 40.78g | Prot: 125.25g | Carbs: 88.95g.
Breakfast: 삶은 계란, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 찐고구마. Lunch: 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 오뎅볶음, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 양배추볶음. Dinner: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 찐고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란, 매일 고단백두유. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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