Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2075 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 188.88g | Carbs: 168.17g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Увелка Хлопья Рисовые, Груша, Клубника, Alpro Hazelnut & Pecan, Семушка Ореховая Смесь. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шампиньоны Тушеные, Рис Отварной, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Яндекс Лавка Маасдам. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яйцо, Помидоры. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|